0938 279 402 | 0903 279 402

Trải nghiệm giao diện mới của Gối Văn Phòng tại đây

Giỏ hàng của bạn trống!

Gối & Sức Khỏe

Hiểm họa từ “bệnh” lười vận động

Cũng theo thông tin được đăng trên tạp chí The Lancet, nếu một người không vận động thể chất nhẹ nhàng đủ 30 phút/5 lần/tuần và vận động thể lực mạnh 20 phút/3 lần/tuần hoặc kết hợp cả hai hình thức vận động trên, thì bị coi là rơi vào tình trạng thiếu vận động.

Người Anh lười vận động, vẫn kém xa người Việt

Theo nghiên cứu khoa học được đăng tải trên tạp chí Y khoa The Lancet (Anh) cho thấy, Việt Nam được xếp vào nhóm những nước lười vận động nhất với chỉ khoảng 15,3% số người dân tập thể dục nhiều hơn ba mươi phút mỗi ngày.

Tác hại của việc lười tập thể dục

Đặc biệt là việc lười vận động hiện đang là một tình trạng phổ biến đối với những người làm văn phòng. Mọi người không biết được những tác hại của việc lười vận động gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta.

Dân Việt Nam thuộc nhóm lười vận động

Nhóm nghiên cứu Stanford còn phát hiện ra cường độ vận động của con người còn phụ thuộc vào nơi họ sinh sống. Không có gì ngạc nhiên khi ở những thành phố thân thiện với người đi bộ, có vỉa hè thông thoáng thì người dân cũng đi bộ nhiều hơn.

Tác hại khôn lường của việc lười vận động

Khi bạn không vận động hay tập thể dục, cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, từ đó gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao. Điều này dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Do đó, việc thiết lập chế độ vận động thích hợp theo cơ địa là rất cần thiết.

Các mẹo hay phòng và chữa đau chân khi đi giầy cao gót cho chị em

Một trong những sai lầm lớn nhất của phụ nữ là việc chọn giày không đúng kích thước bàn chân. Kích thước chân của bạn có thể thay đổi hàng năm, khi trọng lượng cơ thể tăng giảm và đặc biệt là khi có con. Khi mua giày, tốt nhất bạn nên đo chiều rộng và chiều dài của bàn chân để có được size chuẩn.

Tìm hiểu về chứng đau chân và cách chữa trị

Đau chân xuất hiện có thể do một cơ trơn nào đó trong cơ thể bị co thắt, cơ bị mỏi, đi bộ, tập thể dục quá nhiều, thần kinh căng thẳng và máu ứ đọng gây nên sưng tấy, hay do quá trình tuần hoàn máu ở đầu gối, hông và bàn chân không bình thường.