0938 279 402 | 0903 279 402

Trải nghiệm giao diện mới của Gối Văn Phòng tại đây

Giỏ hàng của bạn trống!

Gối & Sức Khỏe

Vì sao không nên cho bé nằm ngủ võng?

Dễ dàng nhận thấy bé bị vẹo đầu vẹo cổ khi nằm võngKhi người lớn đưa võng cho bé ngủ, độ lắc mạnh khiến bé mệt, dễ đi vào giấc ngủ. Đây là giấc ngủ ép buộc chứ không phải giấc ngủ tự nhiên, không tốt cho sự phát triển của bé. Nhiều mẹ có kinh nghiệm chia sẻ, nếu từ nhỏ bé ngủ võng thì lớn lên bé dễ bị say tàu xe và không tốt cho cột sống.

Làm thế nào để ngủ ít mà vẫn tỉnh táo?

chúng ta thường sẽ tỉnh thức sau một khoảng thời gian là bội số của 90 phútNếu chúng ta một đêm chỉ ngủ 7 tiếng đồng hồ hoặc ít hơn cũng đủ khiến bộ não trở nên kém tỉnh táo và phản ứng chậm hơn đáng kể. Tuy nhiên, có 2 bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp chúng ta tạm thời vẫn duy trì được sự tỉnh táo và tránh được một số tổn hại do ngủ ít gây ra. Đó là việc tuân thủ quy luật ngủ 90 phút và ngủ chợp mắt vào ban ngày.

Giấc ngủ trưa xa vời nơi công sở

Giấc ngủ trưa là mơ ước xa vời với nhiều dân văn phòngNgủ trưa là một thói quen, một nhu cầu tự nhiên của rất rất nhiều người, nhất là khi chỉ cần chợp mắt vài phút là đã có thể tỉnh táo và minh mẫn tiếp tục "chiến đấu" với hàng tá công việc ngổn ngang kéo dài đầy mệt mỏi. Vẫn biết ngủ trưa là thứ "thuốc bổ", nhưng với dân văn phòng, giấc ngủ trưa ngày càng "xa xỉ" và hiếm hoi.

Giấc ngủ trưa tại văn phòng

Không ít người đã có lần mệt mỏi ngủ gục trên bàn làm việc buổi trưa như thế nàyỞ nhiều công ty do hạn hẹp về diện tích văn phòng và tính chất công việc mà nhiều người không thể ngủ trưa, một nhu cầu quan trọng của cơ thể. Chỉ cần một giấc ngủ trưa ngắn cũng giúp phục hồi sức lực sau những bộn bề của công việc buổi sáng. Sau đây là những lời khuyên giúp bạn có giấc ngủ trưa hiệu quả.

Gối vỏ đỗ, gối thảo dược có thật sự tốt?

Gối vỏ đậu, gối tháo dược lợi ít hại nhiềuGối làm từ vỏ đậu xanh, đậu đen, lá cây, thảo dược đang được các bà, các chị tìm mua khá nhiều với suy nghĩ nằm gối này sẽ có tác dụng giúp thấm mồ hôi, hấp thu các vị thuốc và ngủ ngon hơn. Mọi người thường nghĩ các chất liệu vỏ đỗ, lá cây, thuốc nam là những chất liệu tự nhiên nên tuyệt đối an toàn, không sợ gây hại sức khỏe.

Tư thế nằm ngủ nào tốt nhất?

Bé nằm ngủ sấpCó thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Chúng ta không thể giữ nguyên một tư thế ngủ suốt đêm mà thường trở mình nhiều lần. Tuy nhiên, theo thói quen mỗi người vẫn có một tư thế nằm ngủ chủ đạo. Có người nằm ngửa thẳng đơ, có người thích nằm sấp úp mặt vào gối, có người nằm co như con tôm, nằm dang tay, duỗi chân hoặc khoanh tay trên ngực mà ngủ.

Cách chọn gối ngủ tốt nhất

Cách chọn gối ngủ tốt nhấtTrong cuộc sống hàng ngày, gối ngủ rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Lựa chọn được một bộ gối phù hợp sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, một sức khỏe tốt, góp phần làm tăng chất lượng cuộc sống của bạn. Một chiếc gối không phù hợp không chỉ làm khó ngủ mà còn dẫn đến những hệ lụy như đau xương khớp, đau cơ vai gáy, cong vẹo cột sống và hệ thống hô hấp.