0938 279 402 | 0903 279 402

Trải nghiệm giao diện mới của Gối Văn Phòng tại đây

Giỏ hàng của bạn trống!

Gối & Sức Khỏe

Vì sao tập thể dục chăm chỉ mà vẫn không giảm cân?

Hầu hết chị em phụ nữ rất sợ có cơ bắp, nhất là phần tay và chân vì nó làm mất đi độ mềm mại và gợi cảm. Chính vì thế, mà những bài tập nặng như đạp xe nhanh, chạy đường trường, hít đất hay nâng tạ nhỏ thường hiếm có trong bài tập thể dục giảm cân của phụ nữ.

Chồng càng chăm tập thể dục, vợ càng yêu đời

Mọi người đều biết, vận động cơ thể, tập thể dục thường xuyên sẽ rất có lợi cho sức khỏe, bên cạnh đó còn mang lại một tinh thần minh mẫn, sáng suốt. Tuy nhiên, việc vận động với đàn ông lại có một lợi ích ngoại lệ. Bởi vì, những người đàn ông thích vận động, tập thể dục sẽ khiến hôn nhân càng hạnh phúc mĩ mãn.

Tác hại từ thói quen lười vận động của dân văn phòng

Theo khảo sát, tỷ lệ mắc bệnh trĩ cao nhất thuộc về giới nhân viên văn phòng, giáo viên, thư ký, IT, biên tập viên, tài xế taxi. Nếu ngồi làm việc trên ghế mềm, bệnh càng nặng thêm do các loại ghế mềm, ghế đệm bao bọc vòng ba của bạn. Từ đó càng cản trở quá trình lưu thông của máu tại khu vực này.

Nghiên cứu mới: Người Việt Nam lười vận động

Việt Nam nằm trong hàng ngũ các dân tộc lười tập thể dục nhất thế giới nhưng lại có chỉ số người béo phì thấp nhất thế giới. Đây là kết quả cuộc khảo sát do các chuyên gia sức khỏe đại học Stanford ở Hoa Kỳ thực hiện.

Tại sao ăn nhanh sẽ lắm bệnh?

Sự hình thành cảm giác no diễn ra ít nhất là 20 phút kể từ khi bắt đầu ăn. Do vậy nếu chúng ăn trong thời gian 20 phút, chúng ta sẽ cảm thấy ăn đủ và dừng lại kịp thời. Còn khi bạn ăn quá nhanh, dạ dày đã đầy, nhưng bạn chưa cảm giác no.

Hiểm họa từ “bệnh” lười vận động

Cũng theo thông tin được đăng trên tạp chí The Lancet, nếu một người không vận động thể chất nhẹ nhàng đủ 30 phút/5 lần/tuần và vận động thể lực mạnh 20 phút/3 lần/tuần hoặc kết hợp cả hai hình thức vận động trên, thì bị coi là rơi vào tình trạng thiếu vận động.

Người Anh lười vận động, vẫn kém xa người Việt

Theo nghiên cứu khoa học được đăng tải trên tạp chí Y khoa The Lancet (Anh) cho thấy, Việt Nam được xếp vào nhóm những nước lười vận động nhất với chỉ khoảng 15,3% số người dân tập thể dục nhiều hơn ba mươi phút mỗi ngày.

Tác hại của việc lười tập thể dục

Đặc biệt là việc lười vận động hiện đang là một tình trạng phổ biến đối với những người làm văn phòng. Mọi người không biết được những tác hại của việc lười vận động gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta.